很多人從小就被父母和醫生勸多吃水果和蔬菜。這樣可以補充身體需要的維生素C。那么維生素C的作用有哪些呢?今天就來看看吧。
多吃一些蔬菜水果可以補充維C有好處?5大功效應分析了解!
1.防治壞血病
壞血病是由長期缺乏維生素 C 引起的疾病，經過壞血病後，身體的四肢、腋窩、胸部和腹部就會開始出現充血斑點。天然萃取維他命C推薦有的人出現面色蒼白、手腳無力、貧血等情況，嚴重者皮下出血。注射維生素 C 是主要的治療方法。維生素 C，也被稱為抗壞血酸，可以幫助保護我們免受壞血病時，我們的維生素 C 水平一直很高。
2.維生素C的美白作用
從醫學的角度方面來講，維生素C是一種抗氧化劑。天然萃取維他命C推薦當我們需要經常進行補充身體內的維生素C，它可以通過幫助我們把體內的黑色素細胞分解排出去，讓我們的肌膚問題保持白嫩的狀態，所以對於我們要經常吃一些其他水果產品蔬菜類，以達到美白的效果。
3.降低癌症的發病率
根據臨床研究，維生素 C 能有效幹預亞硝胺類致癌物的產生。天然萃取維他命C推薦還可以在體內產生大量的免疫球蛋白，幫助體內的免疫淋巴細胞變得更有效率，減少癌症的發病率。
4.治療口腔潰瘍，緩解疼痛
大多數人有口腔潰瘍，這可能是痛苦和幹擾工作和學校生活。維生素 C 可以治療和預防口腔潰瘍，除了加速傷口愈合，減輕患者的疼痛。
5.輔助治療感冒的作用
可能你感冒了從醫院拿藥，醫生開了主藥之後會給你開兩片維生素C。那是因為維生素C可以提高人自身的免疫力，加速其他藥物對人體的作用，從而達到輔助治療感冒的作用。
注意:維生素C雖然對人體有這么多作用，但也是水溶性的。但不建議長期服用，因為長期服用可能會增加腎髒的負擔，導致腎結石和尿路疾病。我們可以在日常生活中多攝入一些水果和蔬菜，如獼猴桃、橘子、草莓、橙子、枇杷、柿子等。足以補充人體所需的維生素C。
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